今はかっこよくファスティング(Fasting)って言うのね。
意識の高い女子ばかりではなくて一般的な嗜み?に
なっているのかな。
断食(DANZIKI)って言う単語は発音しても読んでも
苦行なイメージがつきまとうw
ネットや雑誌を読んでみると
『3食摂っていると胃腸が働きづくめで疲れてしまう。
寝ても疲れが取れないという場合、食べ過ぎていませんか?』 と。
なるほど。では、就寝前に食べるなというのは太る云々よりも
寝てる間も内蔵は消化のために働き続け…結果疲労が回復しない
ということを警告しているのか?!
胃腸を休ませるために断食は効果的で、その恩恵には便通の改善も
あるらしい。
ほほう、それはいいね。
デトックスには排便が一番効果的だと読んだことがある。
ただ、3日/1日の断食というのはあまり現実的ではいので
半日断食にトライ!
(正しくは約18時間の断食、詳しいやり方は専門サイトや書籍を
参考にしてくださーい)
既に複数回やっており、金曜の夕食以降開始して、翌土曜の正午以降
までの断食。
結果…〇〇〇よく出ますw ← わーい!!
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